Terapia

Psicología individual

Muchas veces dejamos empeorar los problemas acudiendo cuando la situación es insostenible. Cuanto antes vayamos, más fácil va a ser el camino

No necesitas estar desesperado para ir a una consulta psicológica

Si estás pasando por un mal momento a nivel personal y te gustaría estar mejor contigo mismo puedo ayudarte. Analizaremos juntos tu propio caso para darte una respuesta lo más personalizada para tí, siempre desde un enfoque lo más práctico posible. Tengo formación y experiencia en diferentes situaciones que suelen motivo de consulta:
  • Trastornos de ansiedad.
  • Abuso de sustancias y adicciones conductuales (relaciones, juegos, compras…)
  • Duelos.
  • Crisis o cambios en tu ciclo vital, desmotivación generalizada.
  • Pérdida de control de las emociones.
  • Problemas laborales, familiares, de pareja o amistad.
  • Mejora del autoestima.
  • Ruptura de pareja.
  • Dificultad para enfrentar problemas.
  • Ansiedad por comer.
  • Burnout o síndrome de desgaste profesional.
  • Dependencia emocional de pareja, familiar o amistad.
  • Crecimiento personal.
  • Depresión y dificultades con el estado de ánimo.
  • Ansiedad por la salud o hipocondría.
  • Dificultades sexuales.
  • Apoyo y terapia LGTBIQ+.
  • Trastorno obsesivo compulsivo.
  • Terapia de pareja.
  • Terapia de familia.
  • Miedos irracionales.

¿Cómo se trabaja en consulta?

1

Evaluación

Es la recogida de toda la información necesaria para entender tu problema, qué lo puede estar causando y/ o manteniéndolo. Además, pondremos juntos los objetivos sobre los que trabajar en las sesiones. Nos durará entre una y tres sesiones, dependiendo de la complejidad de tu caso.

2

Intervención

Os propongo cambios, diferentes técnicas, herramientas, pautas, etc para dirigirnos hacia una mejora.

3

Seguimiento y
prevención de recaídas

Cuando hay una mejoría, las sesiones se realizan cada más tiempo para ver que la mejoría se mantiene y para sostener las recaídas que puedan ocurrir.